Как достигнуть цель за 12 шагов (Брайан Трейси)

Мы изучили сотни исследований постановки целей и выбрали из них лучшие приемы, когда-либо разработанные наукой. Мы соединили эти приемы в единый метод, о котором расскажем. Это очень эффективный метод программирования цели в наше подсознание на очень глубоком уровне. Если вы проведете свою цель по всем ступеням в том же порядке, то вы увидите, что скорость вашего приближения к цели будет поразительной и вы сумеете достичь за один год больше чем могли бы за три или четыре года используя другие приемы.

Как достигнуть цель за 12 шагов
Как достигнуть цель за 12 шагов

Шаг 1 — Желание

Первый шаг в процессе постановки цели — желание. Первый шаг к радикальным переменам в любом аспекте нашей жизни — это сильное желание или нужда. Это очень мощный стимул, сила движущая нас к прогрессу. Первое, что мы должны сделать — поставить цель, достижение которой сильно желаем. Это цель предыдущего упражнения. Помните, что желание всегда должно быть личным. Вы должны желать чего-то для себя лично. Вы не можете желать чего-то за другого человека. Эта цель исключительно личная.

Когда меня спрашивают «как я могу заставить мужа или жену сделать это», тогда я отвечаю на этот вопрос « что является отправным пунктом всех перемен и достижения любой цели?». И они отвечают «желание» и я соглашаюсь. Если человек не желает перемены искренне, то никто другой не осуществит за него эту перемену.

Шаг 2 — Вера в осуществление цели

Как мы знаем, вера или убеждение является одним из важнейших элементов достижения цели. Это значит, что мы должны верить, не иметь ни тени сомнения, что мы достигнем цели, которую поставили перед собой. Для этого цели должны быть правдоподобными, реалистичными. Мы не должны ставить перед собой цели, которые настолько далеки от нашего уровня достижений на настоящий момент, что наше сознание воспримет их как нечто невероятное .А если оно не примет их, то они не направятся в наше подсознание, которое двигает нас к реализации целей. Например, если вы зарабатываете 20 тысяч долларов в год на сегодняшний момент, то было бы глупо ставить заработать 100 000 или 1 000 000 в следующем году.

Вера в осуществление цели
Верь в осуществление цели

Но, если мы хотим увеличить доход ,то нужно начинать с 50 процентов. Если ваш доход составляет 20 тысяч в год, то создайте убеждение, что вы заработаете 30000 в будущем году. Скажите себе «я зарабатываю 30 тысяч долларов». Это вполне правдоподобная цифра. Ваш доход может увеличиться на 50% за следующие 12 месяцев и это становится возможным для восприятия вашего подсознания, которое позволит желанию осуществиться. Если вы хотите похудеть , то не стоит убеждать себя, что сбросите 20 килограммов. Начните с 5. Если вы представите себя на 5 килограмм худее, то вы начнете их терять день за днем. А как только избавитесь от первых пяти килограмм, то убедите себя сбросить еще пять и следующие 5, пока не достигнете желаемого результата. Только так ваши цели будут правдоподобными.

Профессор Гарварда Макларен говорит, что цели должны иметь вероятность достижения пятьдесят на пятьдесят, то есть должна быть 50 процентная вероятность, что вы их реализуете. Такие цели очень правдоподобны, легко воспринимаются сознанием. И подсознание также легко начнет работать над их достижением. Чем больше вы сможете развить убеждение в своей способности достичь цели, тем быстрее вы будете к ней продвигаться.

Наконец делайте свои цели трудными, чтобы вам пришлось поработать, как следует. Каждая цель должна быть выше вашего настоящего уровня успеха. Помните, что цели и заставляют нас трудиться выходить из зоны комфорта и использовать весь без остатка потенциал. Делайте цели сложными. Они не должны быть слишком простыми. Но, в то же время не ставьте нереальных целей, они должны быть правдоподобными, чтобы вы сами смогли в них поверить, сконцентрироваться на них и чтобы у вас было абсолютное убеждение в их достижимости.

Шаг 3 — Записывание целей

Это крайне важно. Как было сказано ранее, подавляющее большинство никогда в жизни не записывали целей. Нужно подходить к процессу записывания целей, как к программированию нашего подсознания. Как будто мы при помощи клавиатуры программируем компьютер. Но компьютером является наше подсознание. Цель нужно прописать во всех деталях, во всех подробностях, очень точно, так как мы хотим видеть это в реальности.

Если вы хотите иметь большой дом, то он не следует писать просто «я хочу огромный дом». Вы должны записать «я хочу огромный дом с четырьмя спальными комнатами, гостиной-столовой, кухней, гаражом». Опишите двор, все комнаты в точных деталях, чтобы ваше подсознание получило очень ясное представление о том, чего вы хотите достичь. Записывание цели — это самый важный шаг, который вы предпринимаете. До тех пор, пока цель не записана на бумаге, она всего лишь желание. Если вы будете постоянно фиксировать цели на бумаге, то достигнете гораздо большего, чем за годы вынашивания их в уме.

Шаг 4 — Польза от достигнутой цели

Сядьте и составьте полный список преимуществ и всю выгоду, которую вы получите в результате достижения цели. Если ваши цели носят финансовый характер, то напишите, какие изменения произойдут в вашей жизни, если ваше материальное состояние улучшится. Известно, если у вас есть хотя бы две причины для достижения цели, то у вас есть хоть какая-то мотивация. Если этих причин пять или десять, то вы имеете больше мотивации. Если же их 50, то перед вами невозможно будет устоять. У вас появится энергия, вера силы, вас невозможно будет остановить на пути к этой цели. Чем больше выгоды вы получите от достигнутой цели, тем большим будет ваше желание. А вместе с ним ваше устремление, убеждения и твердая вера в то, что ваша цель достижима.

Шаг 5 — Проанализируйте свою ситуацию

Проанализируйте , чего вы уже добились, измерьте свой статус. Если вы хотите похудеть, то сначала встаньте на весы. Если хотите зарабатывать больше денег, то проанализируйте ваш доход на настоящий момент. Прежде чем думать, во сколько раз вы хотели бы увеличить свой доход, сначала оцените ситуацию на этот момент.

Шаг 6 — Установите крайний срок

Решите, к какому сроку вы достигнете цели. Определите, какой день может быть самым поздним. Ваша цель всегда должна быть четко определенной, измеримой и поддающейся количественному определению. Вы должны уметь читать ее и измерять расстояние на которое вы приблизились к ней.

Например, вы решили бы развить отличную концентрацию или хорошую память. Это хорошая цель, но не подходит. Вы должны сформулировать так, чтобы она могла быть четкой и измеримой, чтобы вы могли ее считать, измерять свой прогресс и знать сколько шагов вам еще осталось до ее достижения.

Ранее было сказано, что чувство победы, чувство что мы движемся к цели, к идеалу является ключевым понятием здоровой положительной самооценки. Единственный способ чувствовать победу — это побеждать, продвигаться к поставленной цели.

Эрл Найтингейл сказал «счастье прогрессивное достижение достойной цели или идеала», то есть это прогрессивное и поэтапное продвижение к чему-то очень важному для нас и пока мы не представим отправной пункт к цели, саму цель и остановки на пути к ней, то мы будем лишены мощной силы мотивации, которая ускорит наше движение к желаемой цели.

Шаг 7 — Определить препятствия, которые вам предстоит преодолеть

На пути к любой цели встречаются барьеры. Если их нет, то это не цель. Как только вы представите препятствие, подумайте, какие из них самые сложные и запишите их на бумаге. Они сразу покажутся вам не такими уж непреодолимыми.

Мы выяснили, что когда люди составляют письменный список всех барьеров, которые нужно преодолеть на пути к цели и изучают его, то они делают открытие, что только одно или два препятствия действительно значимы.Все остальные не покажутся такими сложными. Когда они записаны на бумаге и проанализированы.

Шаг 8 — Четко определите, какие знания вам потребуются

Сегодня любая цель требует дополнительных знаний. Каждая значительная задача потребует от вас изучить что-то новое, дополнительное.
Например, провести исследование рынка, прочитать определенную книгу, поговорить с экспертом. Необходимо определить, что именно вам нужно изучить, чтобы стать способными верно идти к цели и достигнуть ее.

Шаг 9 — Определите окружение и нужных людей

Определите окружение и помощь, каких людей, какого общества, каких организаций вам необходимы для достижения вашей цели. Этот важный шаг приводит нас еще к трем законам.

  1. Хорошо знакомый нам закон возврата. Он гласит, что вы посеете, то и пожнете. Он также говорит, что мы пожинаем все плоды только благодаря предыдущему посеву. То что мы пожинаем сейчас — это плоды и семена, которые были посеяны в прошлом. А семена, которые мы сеем сейчас прорастут в будущем. Закон возврата говорит, чем больше мы посадим, тем больше соберем потом.
  2. Закон компенсации, согласно которому каждое действие получает равный ему по силе отклик. Когда мы анализируем помощь и сотрудничество каких людей будет для нас благоприятным, мы должны спросить себя, что мы можем сделать для них, чтобы они стали сотрудничать с нами. Какой вклад можем сделать мы, чтобы по закону компенсации мы получили то, чего хотим.
  3. Это закон услуги. Согласно ему для завоевания славы, признания и уважения, мы должны оказывать важные и ценные услуги нашим товарищам коллегам и окружающим. Успех всех известных людей начинался с того, что они мысленно представляли, что могут сделать для других, как могут послужить им. Они действовали не только по закону компенсации «если даешь, то получишь обратно», но и по закону» сверх компенсации». Они уже заранее решили пройти лишнее расстояние, дать другим больше, чем получат взамен. Если вы решили достичь главной и определенной цели, то начальным пунктом любого успеха, каждого заработанного состояния должна стать мысль о том, что вы можете сделать для других. Что можете дать им, какой вклад внести, как вознаградить их за то, что они делают.

Неудачники, которые всю жизнь крутят колеса так и не сдвинувшись с места всегда поступают наоборот. Они всегда думают, какую выгоду они могут извлечь ,а не что они могут привнести . Они в первую очередь думают сколько могут заработать.

Определите окружение и нужных людей для достижения цели
Определите окружение и нужных людей для достижения цели

Многие состоятельные люди говорят, что секрет успеха в готовности делать больше, чем за это заплатят и делать это охотно, правильно и тщательно. Быть готовым дать людям больше, чем они дают, когда вы сотрудничаете.

В книге Питерса и Ватермана «В поисках успеха» авторы описывают 42 наиболее успешные компании США. Они обнаружили, что все эти компании были охвачены идеей отличного сервиса. Они тратили огромное количество времени, думая о том, как можно повысить качество обслуживания клиентов. Эта черта была свойственна каждой из тех успешных и процветающих компаний.

Если мы хотим стать успешными личностями мы должны неуклонно следовать примеру всех победителей, о которых говорит история. То есть нужно концентрироваться на умении давать людям.

В библии говорится «давать это большее блаженство, чем брать». И я уверяю вас, что это так. Это также более выгодно! Если фермер посадит семена на своем участке, то по законам природы он соберет урожай. Если мы будем сеять семена, внося свой вклад, свое участие, то наши семена тоже взойдут по тому же закону.

Шаг 10 – Детали прошлых шагов и построение плана

Теперь необходимо собрать все детали предыдущих шагов и создать план.

  • Создайте очень точный план, включив в него все детали, все поступки, которые вы совершите, все меры которые предпримите, чтобы достичь цели.
  • После того, как вы запишите ваши действия, создайте классификацию. Расставьте их в порядке приоритетности на основе степени их важности и количество времени, которое они займут. Решите, что вы будете делать сначала, а что потом.

Любой план представляет собой список действий в порядке их длительности и приоритетности. Запишите план на бумаге, пробегите его глазами, словно повторяя. Затем снова перепишите и снова, пока он не станет идеальным планом. Помните, что ни один план не бывает совершенным, когда он записан в первый раз.

Когда у вас появляется новая информация, новый опыт, новые отклики от окружающих, когда вы начинаете двигаться вперед, совершать ошибки, испытывать разочарование, отступать — посмотрите на план и определите, где его нужно подкорректировать.

Все великие люди планируют и записывают мысли на бумаге. Все они постоянно переписывают цели. Они планируют дни, недели, месяцы и именно поэтому, они движутся вперед стремительнее других.

Шаг 11 – Создайте картину в своем сознании

Теперь наступило время, когда вы должны создать в своем сознании четкую и яркую картину вашей цели уже достигнутой. Представьте, что вы уже достигли цели и удерживаете этот образ в своем сознании.

Каждый день, как только вам представится случай, прокручивайте эту картину словно видеофильм в вашем сознании. Постоянно просматривайте ее и представляйте, что ваша цель реализована. Любуйтесь этой картиной в любой свободный момент. Этот шаг очень важен, поэтому отнеситесь к нему серьезно.

Визуализируйте цель
Визуализируйте цель

Каждый шаг, который мы изучали до этого, приводит нас к формированию этой четкой картины в нашем сознании и наша цель будет достигнута ровно в той степени, в какой мы сформулировали эту четкую картину.

Наш успех будет полностью зависеть от этого, от того как ясно мы видим достигнутую цель. Чем больше мы о ней думаем, тем отчётливей становится образ и тем быстрее он станет реальностью.

Шаг 12 – Решимость и упорство

Наконец, подкрепите свой план решимостью и упорством. Пообещайте себе никогда не сдаваться. Лучший план в мире не будет работать, если не будем работать мы. Многие люди проходят все одиннадцать шагов, но потом они разочаровываются, теряют стимул, бросают идею после первой же неудачи. А как известно все достижения обязаны упорству и терпению.

Наполеон Хилл сравнил упорство для человека, с важностью угля для получения прочной стали. Поскольку об упорстве сказано и написано достаточно, то я скажу только следующее: во-первых, независимо от того насколько хорош ваш план и насколько благие у вас намерения, помните, что каждый кто пытался достичь успеха постоянно сталкивался с препятствиями, отступал, терпел поражение, разочарование, бедствие на пути к успеху.

Не известно ни об одном герое, чей путь был бы ровным и легким. Разница в том, что победители, упав снова, поднимаются и идут, снова пытаются, зная, что они в конечном итоге попадут в цель, если не остановятся.

И наконец, нужно запомнить следующее, самодисциплина — это упорство, приведенное в действие. Мы уже говорили о самодисциплине, как об основе успеха. Мы можем судить о нашей самодисциплине по степени упорства, с которым мы идем к цели.

И вот еще что, запомните, что ваше упорство мера вашей веры в себя. Насколько вы проявляете упорство, настолько вы уверены в себе и своих способностях.

Можно судить о том, как мы верим в себя по тому, как мы поднимаемся и продолжаем идти после падения. Если мы можем подняться после каждого падения, то нас ничто или почти ничто не сможет остановить.

Ссылка на основную публикацию