С чего начать изменения жизни
На каком этапе жизни вы бы не находились, все базовые принципы о которых мы будем говорить, помогут достигнуть вам измеряемого результата. Относитесь к этой теме, как к самой важной области вашей жизни, даже если вы не считаете ее таковой. Считайте это не тем, что вам следует, но тем, что вы обязательно должны совершенствовать. Поскольку если вы владеете мастерством в этой области, то и все остальные ваши мечты станут достижимыми.
Но если вы провалите здесь, то и другие планы пойдут под откос. Я постоянно встречаю людей, которые ищут помощи восстановления отношений. Я им отвечаю, знаете что вы должны делать? Вам нужно заниматься спортом. Вам нужно похудеть, вы просто настолько физически истощены, что неудивительно, что в вашей жизни нет места для страсти.
И люди отвечают, хорошо мы будем работать, мы найдем лучшего тренера. И примерно через неделю я встречаю их вновь и они все еще планируют. Эта женщина объясняет мне «ведь я должна найти лучшего тренера и организовать все лучшим образом». Я отвечаю, вам не нужен тренер. Все что вам нужно, это чтобы кто-то сзади закричал «бежать».
Двигайся, не планируй слишком многое
Нужно двигаться, не нужно планировать. Нужно просто действовать. Вы знаете, мы живем в обществе, где никто больше не двигается. На что похожа наша жизнь сегодня? Как люди получают травмы сегодня. Они травмируется от печатания на клавиатуре или от поднятия ручки с пола!
Жизнь в коробке
Мы больше не используем наше тело полностью. Мы живем в коробке. Подумайте о том, чем стала наша жизнь сегодня и насколько она отличается от того, для чего мы были созданы. А именно для бега, для охоты, для земледелия, для всего того, что заставляет нас использовать свое тело полностью.
И что мы делаем сегодня? Вы просыпаетесь и вы живете жизнь в коробке. У вас завтрак из коробки, вы садитесь в машину — коробку, вы едете к вашему офису в коробке, вы поднимаетесь на лифте в коробке, ведь вы не пользуетесь лестницей. Вы заходите в свой офис — коробку, где вы печатаете на коробке, разговариваете через коробку, идете в комнату — коробку для переговоров.
Естественно у вас есть маленькая коробка на которой вы печатаете, по которой разговариваете. Едите обед из коробки, едете назад на своей коробке. Добираетесь до дома и затем включаете коробку. Набираете текст и отправляете сообщения из коробки.
Представление большинства людей в нашем обществе о нагрузках — это наполнить ванную, потянуть задвижку и бороться с потоком. Вот мир, в котором мы живем сегодня.
Несложно догадаться, почему мы набираем вес и почему мы так истощены. В нашем организме скапливается кислота из-за потребления пищи в которой не осталось ничего живого, где нет ничего питательного, все насыщено химикатами и радиацией, неудивительно, что мы чувствуем себя такими обессиленными.
Но я верю, если мы воспользуемся здравым смыслом и по-настоящему поставим себе цель, то мы можем все изменить. Мы не будем говорить сегодня о том, как это сделать, но о том, почему это важно.
Измените свои убеждения
80% успеха в любом начинании заключено в психологии и только 20% в механике. Именно на ваших убеждениях основываются ваши решения. Если вы примете другое решение, будете ли вы действовать по-другому? Если вы будете действовать по-другому, получите ли вы другие результаты?
Так вот сегодня должен быть день принятия решения. Решение будет заключаться в вашем убеждении в отношении здоровья и энергии. Насколько теперь это будет важно для вас, что вы должны делать, вместо того, что следует делать.
Но это не станет тем днем, когда нужно отказаться от всего. Тем из вас у кого от этих слов уже перехватило дыхание, я расскажу небольшую историю.
Моя история
Если бы встретили меня, когда мне было 25, то увидели бы вы, каким я был максималистом-экстремалом, но слава Богу я встретил свою жену. Все кто то были на нашей программе «жизненное мастерство» знают, что жена уравновешивает меня.
Пока я не встретил ее, я прожил 24 года, ни разу не притронувшись к шоколаду. 24 года я не ел мороженного. Я вообще ничего не ел, а затем я встретил эту девушку, просто прекрасную в умственном, эмоциональном, духовном, физическом плане.
Я подумал эта девушка она употребляет витграсс, она занимается акупунктурой. Здорово, она сможет делать мне иглоукалывание, это будет круто.
Честно говоря, я считаю, что имею праву на некоторую гордость за свои познания в области здоровья, жизненной энергии из-за своей способности контролировать себя в этой области. Но эта женщина просто потрясла меня. Она имеет многолетнюю практику, она работает с умирающими людьми в хосписе и оказывает им огромную эмоциональную поддержку. Она просто невероятна.
И вот однажды мы идем на свидание, мы разговариваем и все такое, в завершении встречи мы идем в ресторан. Я думаю, этой девушке нравится витграсс. У нас с ней одни интересы, мы закажем что-нибудь из зелени. И вдруг она заказывает горячий десерт с мороженым! Я посмотрел на нее и сказал, что ты делаешь? — Она — не видишь, живу!
Все должно быть в равновесии. Тебе не нужно быть максималистом постоянно. И она говорит вот моя теория, она называется зигзаг. Я делаю зиг, я следую всем этим принципам 90% времени, но я также делаю заг, т.е. даю себе возможность 10% времени играть и получать удовольствие.
О мне это совсем не понравилось — играть, получать удовольствие. Еда не должна быть развлечением. Ведь мне пришлось проявить невероятную дисциплину, чтобы создать изменения в других областях моей жизни. Я проявляю и здесь тоже, но к счастью я стал чуть более зрелым, я позволяю себе мороженное от раза к разу, я фактически все себе позволяю, просто я хочу быть со своей женой.
И это на самом деле создает баланс в моей жизни, это дает возможность расслабления и получать удовольствие, поскольку, когда я веду здоровый образ жизни я не чувствую, что мне приходится это делать, но потому что я сам выбираю его. Я знаю, у меня всегда есть свобода выбрать что-то иное, но в большинстве случаев я выбираю то, что дает мне больше всего энергии, потому что когда вы почувствуете этот уровень жизненных сил, вы никогда не захотите возвращаться назад.
