В этой статье вы получите ответы на вопросы «как преодолеть страх успеха», «как начать поверить в себя», «как избавиться от негатива в себе» от Брайана Трейси.
На протяжении последних месяцев ко мне приходит много писем от друзей в социальных сетях с различными вопросами. Поэтому я решил собрать наиболее частые и ответить на них. Все, что я буду говорить — это мои мысли, идеи и опыт, но они вполне могут пригодится вам и помочь.
Как преодолеть страх успеха?
Если вы задаетесь этим вопросом, то вам стоит знать, что сама формулировка вопроса неправильная. Мы боимся не успеха, а неудачи. Никто не боится преуспеть в чем-либо. Например, если я спрошу вас, хотели бы выиграть большие деньги в лотерею или получить наследство, то вы бы совсем не испугались. Ведь это придет к вам без особых усилий и рисков.
Основная причина, почему мы боимся — это деструктивная критика в детстве. Практически всех нас в детстве часто критиковали и это укрепило в нас чувство, что у нас ничего не получится или мы недостаточны хороши для этого. Поэтому чтобы победить страх неудачи, успеха или какого-либо другого, что тянет нас назад, мы должны говорить антонимы. Антонимы, противоположные страху — это магические слова. Они одинаковы во всех языках, поэтому не важно где вы живете. Повторяйте вслух: «я могу сделать это», «я справлюсь», «я добьюсь успеха», «я одержу вверх в этой ситуации», «у меня все получится», «я могу делать все что угодно». На протяжении своей жизни я повторял это себе и повторял это для моих детей в течение 20 лет. Говорите вслух, ведь эти слова помогут вам справиться с любым препятствием и избавиться от любого страха, сдерживающего вас.
Как поверить верить в себя, если никто не верит в меня и не поддерживает?
Как поверить в себя? Прежде всего вы должны понимать, что вера должна базироваться на понимании ваших целей. Поставьте для себя четкие цели. Помните, что это должны быть достижимые цели, которые можно записать на бумаге и для которых можно составить план достижения.
После этого вы должны взять полную ответственность за себя, и не перекладывать ее на кого-либо другого. Скажите себе: «только я ответственен за мою судьбу, жизнь и счастье». Решите это для себя раз и навсегда, и не возвращайтесь к отговоркам, обвинениям и любым жалобам в сторону других людей за то, где вы сейчас находитесь и что происходит в вашей жизни. С этого момента вы отвечаете за свою жизнь и все, что вы хотите осуществить или изменить, полностью зависит от ваших решений и действий.
Как только вы начнете осознавать силу ответсвенности и брать ее на себя, то почувствуете внутри способность совершить то, что задумали. Когда вы будете чувствовать в себе эту силу, то станете смотреть на мир оптимистично и позитивно, а это в свою очередь подарит невероятное чувство влияния на вашу жизнь.
Итак, одно из постоянных упражнений, о котором я учу на своих семинарах — это упражнение аффирмаций. Снова и снова повторяйте » я люблю себя», «я люблю жизнь», «я могу сделать все что угодно», «я отвечаю за свою жизнь». Повторяя это изо дня в день, вы перепишите свое подсознание и в определенный момент избавитесь от всякого негатива в вашем окружении.
Как избавиться от негатива в себе?
У всех нас есть два самых больших страха — это получить отказ и страх потерпеть неудачу. Давайте разбираться по порядку. Страх неудачи начинает появляться в детстве, когда мы постоянно слышим «не трогай», «стой», «уйди отсюда». Это закладывает в детское сознание убеждения , что мы слабы и неспособны получить, то чего хотим. Способ преодолеть этот страх — начать повторять «я люблю себя», «у меня все получится», «я не сдамся».
Страх отказа — это страх услышать негативное мнение от людей вокруг нас. Он возникает тогда, когда нас слишком сильно волнует, что думаю о нас окружающие. Уильям Глассер в своей работе на тему полноценного человека подчеркивает, что в десятке лучших находятся те, кто никогда не жалуется на что-либо в свое жизни и не защищается перед окружающими. Они либо делают, либо нет, не защищая свои действия и не объясняя. Они не оправдываются за свои поступки и их не заботит то, что думаю о них другие люди. Они помнят, что у каждого человека есть свое мнение и просто не обращают на это внимание.
Ваша задача дойти до такого же этапа. Говорите себя «я люблю себя», «я отвечаю за свою жизнь», «если кому-то не нравится что я делаю, это их проблемы, а не мои». Говоря это снова и снова, вы перенастраиваете себя и ваше сознание.
Еще один момент, о котором я постоянно говорю — планируйте свою жизнь. Записывайте четкие цели и работайте над ними каждый день. Посвящайте время от 30 до 60 минут ежедневно для информации, которая несет мотивацию или воодушевление. Пусть она наполнит вас, ведь это белок для вашего сознания. Так вы станете чувствовать себя хорошо и в скором времени подойдете к тому, что ваша жизнь будет позитивной всегда.
